ハゲの進行を抑制！たった3つのことをするだけでハゲの進行を抑えられる！！
皆さんは、
「あれ？少し髪の毛が減ってきたかも」
と感じたことがありませんか？
私も経験があります。
鏡を見て以前より
「おでこが広がってる！？」
と感じたことがあります。
少しでも減っていると
感じたのなら
それは
ハゲに繋がるサインです！
少しでも長く
髪と付き合いたいのなら
今変わるべきです！
ここでは3つの
「間接的要因」
を取り除くことでハゲの
進行を抑えることができます。
①「ストレス」
職場や学校などで
ハゲについて
からかわれた経験は
ありますか？
辛いですよね。
からかわれたのがきっかけで
ストレスが溜まっているかもしれません。
過度なストレスは
脱毛症の原因
となることがあります。
溜まったストレスを
発散することが大事です！
なんでもいいんです！
本を読んだり、
テレビを見たり、
友達と話すだけでも
ストレス軽減に効果があります。
自分なりの
ストレス解消法を
見つけよう！
②「食生活の乱れ」
毎日高カロリー・高脂質な
食べ物ばかり食べていませんか？
高カロリー・高脂質な食べ物は
毛穴のつまりの原因になります。
毛穴のつまりは抜け毛が増えたり、
薄毛進行のリスクが
高まります！！
時々食べる分にはかまいません。
カロリーや脂質の取り過ぎには
十分に気をつけてください！
③「適度な運動」
運動不足と薄毛は関係ないと
感じる方をいると思います。
実は関係あります！
運動不足は血行不良や
身体の代謝機能を低下させます。
すると、髪に十分な栄養素が
届きにくくなり
髪の成長を妨げます！
治すためには、適度な運動を取り入れ、
血行不良を改善し、
代謝機能を上げることが重要です！
長く続けるためにも
無理せず週2回から
始めるといいでしょう！
この3つの間接的要因を取り除き、
